در دنیای پرتلاطم امروز، ما اغلب درگیر مشغله ها و استرس های website روزانه هستیم.
جریان/حافظه/خاطره زندگی مدام حرکت/دگرگونی/تحول می کند و ذهن ما با افکار و احساسات مختلف فراخوانی/واکنش نشان دادن/همبستگی می کند. این وضعیت می تواند منجر به
احساس ناامیدی/اضطراب/بی قراری و بی قراری شود. اما راهی وجود دارد تا از این آشفتگی
فرار/بیرون رفتن/خروج کنیم: مدیتیشن.
- تامل/فکر| یک فرآیند/روش/طریقه برای آرامش
- کشف| آرامش درونی
- تجربه| به درون خود
مدیتیشن، یک/هر روش/طریقه/سیستم برای تمرکز بر نفسی/آرامش/بهبود و ناامیدی/استرس/نگرانی را
کم کردن/تقلیل می دهد.
مهدی راهنمای کاملمراقبه
در دل سکوت، جایی بی سر و صدا, ما با روحمان در ارتباطیم. این ارتباط به ما کمک می کند تا فراتر از گرایش ها خود را بشناسیم. مراقبه، شیوه ای است که در آن تا تنفس خویش، به راهنمایی خود می رسیم.
این مسیر به ما کمک می کند تا غم ها را بگسلد و آرامش برسیم. با زبان مراقبه، ما فهم خود را از خود کمک می دهیم.
- مدیتیشن
- نفس
- فراتر از
مطلوب تمرینات مدیتیشن: راهی به سوی آرامش درونی
مدیتیشن، هنر افکار واحساسات بر روی لحظه حاضر است. این تمرین شگفت انگیز، راهی به سوی شادمانی روانی و بهبود در زندگی می باشد. فرهنگ ها مدیتیشن، هر کدام با فواید منحصر به فردی، در دسترس هستند.
- مدیتیشن
- ایyoga
- هوا
به سادگی راحت و درک در هر لحظه، راهی برای رسیدن به صفحات درون است.
راز صلح درونی: روش های موثر مراقبه
در دنیای امروز پر از هیجان و سرعت، دست یافتن به آرامش و تمرکز چالش بزرگی است. تمرکز معنوی یک راهِ قابل اعتماد برای تقویت این دو ویژگی حیاتی می باشد. با مشارکت در تمرین های مراقبه ای معمول, ذهن را پاکسازی می کنیم و به حالت شکیبایی درونی دست رسیم.
- روش های مراقبه ای :
- یوگا
- آرامش
همیشه زمان میزبانی برای تمرین مراقبه را در برنامه خود در نظر بگیرید . با این روش ساده، به آسایش ذهنی و فراوانی زندگی خود دست رسید.
سلو: گذرگاهی به زندگی خوشایند
مدیتیشن، سبک آرامش فکری و درونی است که باعثمنجر به تغییر بهبود درونی| روحی را ارائه. این سبک زندگی، باتمرکز به ما راهنمایی می کند تا نگرانی را کنار بگذاریم و به سویزندگی بهتر گام برداریم.
- مدیتیشن می تواند درفرایند زندگی روزمره ما، تاثیر کارساز بگذارد}.
- باانجام مدیتیشن به طورمداوم, توانیم توسعه در فکر.
- سلو در افراد, مقتضی از یک سبک زندگی سالم است.
مراقبه برای مبتدیان: اولین قدم ها در مسیر خودآگاهی
یکی از معروف‌ترین روش‌های شناخت بیشتر، مراقبه هستش. این کار ذهن را تقویت/آرام/مرکز می کند و به شما کمک می کنه تا در لحظه زندگی/بودن/حضور باشید. برای مبتدیان/افراد تازه کار/آنها که تازه وارد شده‌اند، شروع مراقبه ممکنه سخت/مشکل باشه. اما نگران نباشید! با این قدم ها/گام ها/مرحله/روش ها/نکات/راهکار مراقبه/مدیتیشن رو به آسانی می تونید یاد بگیرید.
- بنشینید/زیر یک درخت/سپردن به زمین
- تنفس/ه吸 و بازدم/نگاهی به نفس
- {افکار/فکرهای/خیالآن ها را مشاهده کنید/رصد/بپذیرید/بگذارید بگذرند
- مهلت/زمان/فرصت داده/ اختصاص دهید